• 四月 20, 2024

中毒が ニコチン より深刻です、女性は仕事が難しいと感じています 喫煙をやめる 男性よりも、 アメリカ癌学会 雑誌に掲載されました ニューイングランドジャーナルオブメディシン。

によると マイケルトゥーン、研究の研究者そして主な著者 女性は仕事が難しいと感じている 喫煙をやめる 思春期から始めた方がはるかに根強いので、この習慣を減らす決断さえしてください。そして彼らは空気量の減少やしわの出現の増加などの兆候を検出しますが、はるかに強い恐怖があります。

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禁煙するのが困難になる要因

AlejandraRamírezVenegas、国立呼吸器病研究所（INER）のEPOCクリニックの責任者 、女性は現在、より高いレベルのストレスにさらされており、不安、うつ病、さらには暴力さえも受けるリスクがあると説明しています。治療に影響する変数 喫煙をやめる

しかし、それらのために喫煙を止めることを困難にする主な要因は、の症状への恐怖です。 禁欲 （食欲の増加および集中力の欠如）、心理的および社会的変数、そしてとりわけ体重増加に対する大きな懸念。さらに、ホルモンサイクルは再発の可能性が高いことに関連しています。

心理社会的変数に関しては、いくつかの研究は、女性の行動は気分に関連した条件付けに対してより敏感であることを報告しています。 喫煙をやめる .

の ニコチン それは抗うつ特性を持ち、専門家に説明し、そして女性は男性より速くそれを新陳代謝させるので、習慣を去るときのうつ病はそれらでより一般的であるかもしれません。

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体重を増やさずに喫煙をやめる

Michel Tunの調査によると、平均して短期間で、 喫煙をやめる 女性は5キロまで増やすことができます。さらに、体重増加も再発の要因です。

この点では、ほとんどの専門家はすることをお勧めします 運動 に 喫煙をやめる そのように体重を制御するために。また、適切な休息とたんぱく質が豊富な朝食を摂ることで、日中の食欲の抑制と食欲減退に役立ちます。