決闘に立ち向かう

四月 19, 2024

の喪失愛する人のことは、間違いなく人生の最も悲劇的な経験の1つです。痛み取り返しのつかない、深い 悲しみ そしてアップ うつ病 .

約85％と90％の人々が生活していることを示す研究があります決闘検討した 普通の そして、残りは決闘に入ることができます 長引く または複雑です。

これらの欠席彼らは世界を違ったように見せ、感じさせ、そして考えさせる。会葬者が真っ直ぐで安全な道を進むのを助けるレシピがないので、それらが決して簡単ではないと仮定しなさい。のやり方 それらを解決する そして 彼らと向き合う それは一人一人によります。

決闘に立ち向かう

この点では、 ジーナタルディティルイス , 心理学者およびtanatologist と言う死他の損失に加えて、愛する人の決闘、 自然過程 そして再び命を取りたいです。

このプロセスは 認める その人生は戻ることができない顔の損失愛する人が亡くなった後にやってくる中等学校再建。もっと 悲しみ , 責め , 痛み怒り、またはあなたが感じる無力は、それを達成することは常に可能です。

人生を変えることを学ぶ

ジーナタルディティ 、彼の本の中で 私たちの伝記に損失を統合し、完全に生き続ける方法、それが重要であることを指摘 調整する 変えることができないもので。 受け入れる 何がありますか質問なしで答えそして傷が常にあることを認識しなさい。

大切なことは、生き続ける価値があると私たちに信じさせる新しい意味を見つけることです。

あなたが許可を与えられない唯一のことは何もしないことです。決闘動きですが、あなたが腕を組んでいるなら物事は解決されず、これは私たちが避けるのに役立ちます うつ病 ”.

痛みに対処する

専門家はそれに対処するためにそれを明らかにします決闘やろうとすることが重要です運動持っている ダイエット 貢献する 炭水化物 のために うんざりする 物理的な 感情的な 何がありますか？

また、習慣を維持するために 通常の睡眠 つまり、何もすることがなくても、同時に眠りながら起きることです。「一日をベッドで過ごしたり、起きたり、準備をしたり、活動をしたりしないでください」とGina Tarditi氏は言います。

素材グッズ

たとえ彼らが「行ったり来たり」と言っても、家、財産、あなたが住んでいた場所を失うことの影響は非常に困難になる可能性があります。

伝導療法のスペシャリストであるAnaMaríaGómezは、最初にそれが傷ついていることを受け入れることを勧めます。

これは、あなたが友達が誰であるか、私たちが持っている家族、そしてそれらをサポートしている家族を見ることができる瞬間です。人が彼らの家計喪失を失うことが非常に有効であり、それをするのが人間的である場合には、助けを求めることを恐れないでください。」

基本的なことはそれを学ぶことです あなたはすべてを失うことはありませんでした 。あなたは愛する人の不在に苦しんでいますが あなたはすべてを持っています の 愛してる 、経験と何 学んだ 、これは消えません、それは永遠に残るので、それはあなたの物語の一部として残るでしょう。あなたの静けさを取り戻し、完全に生きます！