• 四月 24, 2024

の キウイの特性 彼らは、美しさと色のサラダとデザートを染み込ませる彼らのエキゾチックな外観を超えて行きます。この果物は病気と戦うための、そして特に人物の世話をするためのアイデアです。 カロリー 100グラムごとに。

これに加えて、それはミネラルとビタミンの猛威であり、さらにそれはルテインを含んでいます。黄斑変性症の治療と予防に貢献するカロテノイド 網膜 また ナチュラルスタンダード、 これに注意してください 酸化防止剤 心血管疾患と戦うのに役立ちます 癌

エキゾチックな宝物！

その起源は外来ですが、これは 食べ物 ますます、メキシコの美食の風景の一部です。しかし、あなたが勝つことができるものは何ですか キウイを消費する 。ここで私たちはあなたに話します。それらを発見！

1.若い心！オスロ大学の科学者、 ノルウェーでは、1日に2〜3個食べると、アセチルサリチル酸タブレットを飲むのと同じ効果が得られることが示されています。 心、 それは血を薄くするのを助けるので、の形成を減らします 血栓 そして閉塞を引き起こす脂肪を減らす（コレステロール） .

癌に同盟する。 の ラトガース大学、イギリス、 キウイの毎日の摂取はいくつかの種類の癌（食道、口、 おなか 、乳房、肺および膵臓）。

平らな腹部 。彼らは便秘で闘います。を持っているため 繊維 溶解性は腸内輸送を改善するのを助けます。朝食はそれを消費するのに最適な時期です。キウイとヨーグルトの組み合わせは、この問題を残して平らな胃を披露するのに理想的です。

寒さにさよなら。 キウイはの量のほぼ83％が含まれています ビタミンC 毎日お勧めします。したがって、風邪の症状を軽減するのに役立ちますので、1日に、できれば朝にキウイを飲むことをお勧めします。これはの調査によって示されます アメリカ栄養学会誌。

あなたの睡眠を改善する。 によって出版された研究 アジア太平洋栄養学会誌、 キウイの摂取が睡眠障害のある高齢者に役立つことを示しています。

マグネシウムは、キウイの他の特性の一つです。 腸、 神経、筋肉、 骨 そして歯。

美しくてうらやましい健康に見えるための最善の方法は、バランスの取れた食事をとることです。 気をつけて！

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