運動対脂肪食品

運動対脂肪食品

ファーストフードは栄養不良の象徴ですが、時間と食事の量を知っていれば、この食品は体に影響を与えずに摂取することができます。

典型的な食事は、カロリー、飽和脂肪、トランス脂肪、ナトリウム、砂糖を多く含む食品に基づいており、ブログcomposicionnutrimental.comによると、それらの組み合わせによると3,000カロリーを超えることさえあります。

したがって、運動がジャンクフードの過剰カロリー摂取量を燃焼させるための最良の方法であるため、バランスの取れた食事、そして主に身体活動の重要性。

この意味で、私たちはes.fitness.comによると、ジャンクフードのこれらの例のいずれかのためのカロリーの消費を達成するためにあなたが30分でしなければならない身体活動の種類の概要を提示します。

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