• 四月 23, 2024

同じことに飽きましたか 運動 ？あなたがダンスをするのが好きなら、楽しみながらあなたの体をトーンアップする時が来ました。これを達成するための1つの選択肢は フィットダンス それはあなたの心血管の健康を増進し脂肪を燃やすその利益の中に含まれています。

の フィットダンス 見た目や気分がよい人のためのトレーニングプログラムです。からの専門家によると、あなただけの音楽のリズム、すなわち踊りに動きをする必要があります。 ボディーアクション

運動や娯楽？

ダンスクラスとして働くために 運動 心臓の、それは期間が30分以上、すなわち理想的には1時間であることが重要です。

「ダンスは身体を身体的に機能させるだけでなく、大きな自信と身体的な安全性を生み出す分野となり得ます」と説明します。 GiovannaMondragón、リーボックグローバルマスタートレーナー .

Fit Danceクラスが適切な心拍数で実行されると、体は脂肪を燃焼し始め、体を緊張させます。

「良いダンスセッションはあなたが脂肪を燃やすのを助け、あなたの心血管系を強化し、そしてあなたの協調の発達を促進することに加えて600カロリーまで燃やすためにあなたを連れて行くことができる。」

のクラス フィットダンス ルーチンは動きによって動きを教えられ、あなたがあなたの体の抵抗をテストするためのレベルがあるので、それらは誰でも練習するように設計されています。

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