• 四月 24, 2024

あなたがほっそりした体を持っているけれどもあなたの顔が丸いか、またはあなたがcachetoncitaであり、そしてあなたがのためにエクササイズがあることでそれを終えたいと思う女性であるならば。 体重を減らす それはあなたがよりシャープな顔を見せるのを助けるでしょう。

あなたの食生活や遺伝学はあなたの最も著名な頬を出現させることがありますが、Mayo Clinicの研究によると、あなたが絶えず以下に提案する一連の運動をしているならば、それらは逆転することができます。

演習1.魚の顔

閉じた唇で魚の顔を作るように頬を吸います。 5〜10秒間その位置を保ち、再びリラックスします。一日に五回やってください。

演習2.誇張して身振りで示す

あなたの顔を失います このテクニックでは決して簡単ではありませんでした。あなたはただ母音がジェスチャーを誇張していることを言う必要があります。

練習問題3.頬を膨らませる

口を閉じた状態で頬を交互に膨らませようとします。最初の権利と10秒間このようにしてください。リラックスして、左のものを続けてください。日中は5回繰り返します。

演習4.弱い圧力

耳の小葉に届くまで、頬のラインを頬にそっと押し込みます。 10回3回繰り返します。

演習5。誇張された笑顔

まるで耳に触れたいのかのように、できる限り口を開けて笑ってください。位置を10秒間保持してからリラックスします。

これらの演習はあなたを助けます 体重を減らす しかし、脂肪とナトリウムの少ないバランスの取れた食事を取り、体のこの部分だけでなく健康を享受するために毎日の身体活動をするようにしてください。

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