演習1
代替療法

演習1

過度のストレスによって引き起こされる不快感を取り除くだけであなたの手の特定の領域を押すことによって可能です。ここで私たちはあなたを見せます 指圧はどのようにストレスを軽減します .

英国とアイルランドの麻酔薬学会誌の研究は、身体の治癒能力を刺激するための重要なポイントを特定することによってストレスに対抗するための指圧の使用を促進します。

痛みを和らげるために押すことができるポイントは、手、腕、足です。この情報の中で私たちはあなたに教えるでしょう 指圧はどのようにストレスを軽減します 手を使って。

 

演習1

あなたの親指で、あなたの手首と手のひらが折り目を生み出す点の間に圧力をかけます。つまり、小指の付け根の行にあります。

10秒間しっかり押します。

この領域に痛みや灼熱感がある場合は、怖がらないでください。これは、あなたが適切な場所を押していることを意味します。 5秒間休んでからもう一度押します(この時点で圧力が高いほど、感じる痛みは少なくなります)。

両手でこの圧力をかけます。

映像医学: 中華民國77年國慶閱兵 光武演習 1/4 (10月 2019).


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