すべてがあなたの周りを回転しますか?

まるでそれが恒久的なめまいであるかのように、あなたはすべてがあなたの周りを回ると感じたことがありますか?によると、これは内耳の問題または小脳への損傷によって引き起こされるめまいの症状の一つかもしれません。 アメリカ国立衛生研究所(NIH) .

のインタビューで GetQoralHealth 、医者 耳鼻咽喉科メキシコ耳鼻咽喉科学会会長、ルーベン・モレノ氏 、めまいの原因を説明します。

によると NIH 、専門家はバランスを維持するために薬から手技にお勧めしますが、栄養はめまいの症状を制御するための鍵です。

Jenny Patrizia、Huffpost Vocesの栄養学者、心理学者そして共同研究者 は、塩分や糖分を多く含む食品の摂取を制限することを提案します。これは、吐き気、嘔吐、見当識障害、目の不随意な動き、および汗を悪化させる可能性があります。

ただし、次のように、生活の質を向上させるために食事に組み込むことができる他の成分があります。

  1. バナナ
  2. オートムギ
  3. じゃがいも
  4. レンズ豆
  5. トルコ
  6. 全粒穀物
  7. 玄米
  8. ブロッコリー
  9. ほうれん草
  10. ニンジン

これらの食品を食べることに加えて、専門家は、めまいの症状が現れたときにあなたを安静時と安静時に保つことを勧めます。徐々に活動を再開するだけでなく、突然の体位の変化を避け、明るい光を避けます。 そして、あなたは、めまいを減らすための他のヒントを知っていますか?
 


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