朝食に不可欠!

肌、髪の毛、爪の老化は紫外線にさらされることで加速する可能性がある自然なプロセスです、と述べています アメリカ認定ヘルスケア委員会。 しかし、卵白の消費はこの状況を制御することができます。

 

卵に含まれるタンパク質はエネルギー源として役立つだけでなく、それらの修復にも貢献します。 体の組織

 

朝食に不可欠!

の栄養士によると シドニー大学David Raubenheimer、 高い食事 たんぱく質 それは人体がを優先しているので外観にとって有益です。 たんぱく質 炭水化物や脂肪について。 感情的に

この理論はInstitute of Instituteによって発表された研究によって支持されています。卵の研究 それを示す 抗酸化作用 卵からのあるビタミンそして微量の要素の 生物 老年期のような退行過程の。

それに加えて、この食物は優れた食欲をそそる能力を持っているので、食事療法において優れた味方です。それは減量を促進し、改善されるようにあなたが食事療法に従うとき、朝食に卵白を含める あなたの肌の外観 .

2個の卵は約141カロリーを供給します。これは成人に推奨される1日のエネルギーの7%です。 カロリー .