• 四月 23, 2024

この夏の季節には、水着を着て驚くべき姿を見せたいと思うことでストレスを感じることができます。 GetQoralHealth 、私達はあなたにそれらの成分のおかげであなたを苛立たせている炎症から水和させて自由に保つという3つのおいしいスムージーを提示します。

お楽しみください！

パイナップルスムージー ブレンダーに5個のアイスキューブ、1カップのスキムミルクまたは低脂肪ミルク、3スライスの天然パイナップル、および4個のココナッツキューブを加え、混ぜ合わせてサーブします。

鍵 の健康に情報サービス アメリカの国立医学図書館 は、パイナップルから得られる粗酵素抽出物であるブロメラインが有効な抗炎症剤として作用することを示している。

2.マンゴースムージー 1カップのさいの目に切ったマンゴーをブレンダーに入れ、1/4のアボカド、1/2カップのマンゴージュース、1/4カップの無脂肪プレーンヨーグルト、1杯のバニラと6個のアイスキューブを入れる。材料を混ぜて味わう。

鍵 によると メアリーヤブール アボカドは、消化管粘膜の抗炎症作用、保護作用、軟化作用を発揮し、腹部の炎症を防ぎます。

ピーチスムージー。 2杯の亜麻仁、1杯の新鮮な生姜、および蜂蜜で甘くされたアマランサスの1/2の棒で立方体に切られる2つのモモをミキサーに混ぜます。

鍵 の研究 オーデンセ大学（デンマーク） は、植物が酸性度および他の炎症の症状に対して抗酸化作用を有するので、ショウガが抗炎症薬よりも好ましいことを示す。

これらの3つの低カロリーとフルーツベースのスムージーは、スナックとしても理想的です。夏の間は、温度、湿度、発汗のために水分補給の必要性も高まるので、スムージーは栄養価の高いおいしい方法で水分補給を続けます。 気をつけて！

映像医学: 引き続きお楽しみください。 (四月 2024).