• 四月 24, 2024

の間に 妊娠 それは私たちが二人で食べているからではないにせよ、私たちが体重を増やすからではなく、私たちの食べ物の世話をすることがより重要です。だからこそ私たちは何人かを勧めます あなたの妊娠を改善するための食品 .

によって出版された研究によると サウジアラビア王サウド大学 、中に貧しい食事 妊娠 それは赤ちゃんと母親の両方に影響を及ぼします。早産でさえあるかもしれません。

これらは推奨食品です：

卵

妊娠が問題なく行われるためには、タンパク質が非常に重要です。卵はたんぱく質が豊富で、必要な栄養素を提供します。

乳製品

カルシウムは、特に骨のために、赤ちゃんの発育に不可欠です。あなたが乳糖に問題があるならば、deslactosadosでありそして体に与える影響が少ない多くの製品があります。

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