• 四月 19, 2024

私たちの何人が通過していないか 愛情のこもった休憩 そして時々それを知らずに私たちはしないほうがいいと思うことをします。

真実は、ほとんどの場合、それですそして私達は夫婦関係を終えます そして、決定を下した人ではない場合、その行動がどの程度私たちに影響を与える可能性があるかに関係なく、まず最初に欲しいのはその人です。

あなたの元を探してはいけない

彼があなたと一緒にいることをもう望まないと決心した人であれば、それは彼を捜さない方が良いです。あなたの決定を尊重し、それを探してはいけません。

はるかに少ないあなたが頼む。彼があなたから逃げることにした場合、それはあなたの問題ではなく、彼の問題です。たとえどんなに複雑であっても、あなたは彼なしであなたの人生を続けなければなりません。

思い出を避ける

少なくとも最初の数ヶ月は、記憶、特に写真を避けるのが良いでしょう。私たちは、一緒に暮らしていた特定の状況を覚えておくことが避けられないことを知っています、しかし、これはもっと痛いかもしれません。

心をコントロールするのは容易ではありませんが、不可能でもありません。あなたがそれについて考えるとき、あなたの考えを他の何かに集中させ、できるだけそれを考えないように自分自身をコミットしてください。

あなたが悪い時間を過ごしていることを知らないでください

友達や家族と一緒に気を散らすようにしてください。彼らは常にあなたが気分を良くし、あなたを幸せにするために全力を尽くします。

別の選択肢は運動することです。によって発表された研究 ボストン大学医学部 、身体活動を実践するとエンドルフィンが生成され、これらは人が悲しい場合に幸福感などを引き起こします。

アルコールを避けることも好ましいです、それは悲しみを悪化させることができる飲み物です。特に飲んだ翌日には、憂鬱効果があることが科学的に証明されています。

これは 関係の終わりにあなたがすべきこと 。最も重要なことは、あなたが気分が良く、安全を回復し、そして 自尊心 .

その人があなたと一緒にいたくない場合、彼はおそらくあなたを支持していると長期的にはあなたが気づくでしょう。

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