どこでもやれ!

薄くてしなやかで引き締まった体を披露するには、少し練習するだけでいいのです。 ヨガ それを得るために。電話のような特定の姿勢で Parsvakonasana あなただけでなくあなたのトーンを引き立てます と粥、しかしあなたは消化が好きです。

によると メキシコヨガ協会 (IMY)、 Parsvakonasanaの姿勢 トーン 筋肉 足や臀部のエネルギーは、あなたのエネルギーを高め、あなたの消化力を高め、そしてあなたの体からの毒素の除去を促進します。

 

どこでもやれ!

あなたが好きなら ヨガ、 しかし、次のビデオでは、特別な場所に行く時間がありません。 初心者のためのヨガ , アナポーラドミンゲス それはあなたの体の姿勢を改善するのに役立つこのアーサナを作る方法をステップバイステップで説明します。

専門家は、腰や腰の脂肪を取り除きながら、足首、膝、太ももを強化するときに、柔軟性と体の安定性を高めることが非常に良いと言っています。

また、 メキシコヨガ連盟 Parsvakonasanaの姿勢は膝や関節の欠陥を矯正し、坐骨神経痛、関節炎の痛みを軽減し、そして良好な消化を促します。

あなたが妊娠しているならば、あなたは問題なくそれを練習することができます、ただ支えとして壁または椅子を使って、そしてあまりにも努力しないことを忘れないでください。あなたが頭痛、高血圧症や低圧や不眠症に苦しんでいる場合は、しかし、それは別の選択肢を探すことをお勧めします。 そして、あなたはすでにParsvakonasanaの姿勢の恩恵を受けていますか?


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