• 四月 25, 2024

あなたが克服するための最も成功した治療法 拒食症 心理療法、家族療法と薬を組み合わせたものです。しかしなによりも、あなたが各プロセスに積極的に参加することが重要です。 メリーランド大学メディカルセンター .

最大のステップは、あなたには状態があることを認識することです、あなたはすでにそれを与えました。さて、それから回復するためにそれを知っていることは重要です 拒食症 それはあなたと一緒に行くことが必要です 栄養士 または摂食障害に特化した心理学者 治療 .

の専門家によると メイヨークリニック 、治療の最初の目的はに戻ることです 健康的な体重 そして、あなたは自分自身を正しく養う方法を学びます。そしてここが栄養士があなたが計画を立てるのを手助けするところです 給餌 バランスの取れた

一方で、専門家は治療の一環としてあなたがに参加することが必要であることを保証します 認知行動療法 心理学者によって開発された。これを通して、あなたはあなたの食事パターンを正常化することができるでしょう ふるまい あなたの体重増加をサポートするために。

また、このタイプの療法は信念を変えることを向けます 歪んだ そして制限的な食事の下にあなたを維持する考えは、医療機関の専門家に知らせます。

あなたのために全力を尽くします

あなたの回復プロセスに集中することは、それが時々見えるかもしれないので、前進するための有用なテクニックです ストレスが多い または到達不能です。しかし、次の点に注意を払うことはあなたがより良い気分になるでしょう、によると 全国摂食障害コラボレーション .

1.サポート 感じる 支えられる あなたの周りの人々によってあなたがより孤立していないと感じるのを助け、そしてそれ故あなたの治療をよりよく従うのを助けるでしょう。

希望とやる気。 負けないで 希望 この問題に解決策があることも やる気 あなたの摂食行動を変えるために、これは回復の基礎です。

あなたの感情の理解と表現 たくさん感じるのは普通のことです 感情 見つかったが、あなたは彼らと一緒にいてはいけません。あなたはそれらを専門家かあなたの家族と一緒に表現しなければなりません。

4.活動に参加する。 あなたが愛するものに戻って、これはあなたが構築するのに役立ちます 自尊心 そしてあなたの周りの世界と再接続するために。

5.先へ たとえあなたが小さな減少を持っていても、治療は段階的に行われます、あなたはあきらめてはいけません。専門家が示す各ステップを続けます。

代替医療

のような分野 鍼治療 、ヨガ、瞑想は従来の治療法の味方です 拒食症 なぜなら、それらは 不安 。彼らはまた幸福感を促進します くつろぐ 、メイヨークリニックの専門家を示します。あなたは一日30分の間どれでも練習することができます。

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