• 四月 20, 2024

世界では、50歳以上の男性の5人に1人が罹患するリスクがあります。 骨折 のために 骨粗鬆症 。メキシコにいる間、20人に1人が成人期に股関節部断裂を起こすと推定されています。何をするために 避ける 最初の けが ?

によると 国際骨粗鬆症財団 、この病気 弱まる 徐々に 骨 ;痛みと衰弱を引き起こします 骨折 その脆さのために。予防し、検出し、そして時間通りに治療しなければ、それは女性と男性の両方に影響を及ぼします。」

性別を尊重しない病気

の枠組みの中で 世界骨粗鬆症デー 10月20日ごとに祝われる、男性と女性の両方が行動を起こすことができることを強調することは重要です 防ぐ 一 骨折 骨粗鬆症

マヌエル・ミラソー の会長 骨とミネラル代謝のメキシコ協会 、男性の性別でこの条件がより顕著になると述べ、 死亡率 になると上昇 骨折 の ヒップ」 .

国際骨粗鬆症財団 全体の3分の1 骨折 の お尻 世界では男性と37％の間で発生します 失う の いのち けがの後の最初の年の間に。

最初に苦しんだ後 骨折 女性と比較して、彼らは死ぬ可能性が二倍になる」とMirassouは説明する。

彼はそれがそのような他の病気の引き金を引くことができるので股関節のこの傷害が死につながると付け加えます。 肺血栓症 , 感染症 などの疾患による手術の合併症 コレステロール 高い、 糖尿病 , 高血圧 、とりわけ。

一般的に、男性はの予防に注意を払いません 骨粗鬆症 。しかし、生活の質への影響は、特に股関節部の破裂が発生したときに壊滅的です。

この場合、この怪我をしている人々の40％が 歩く 良い60％は、その後1年後に一種の援助を必要とするでしょう 骨折 そして33％ 扶養家族 あるいは介護施設に放棄されることになる」

危険因子

近年、男性の罹患者が増加しています。 骨粗鬆症 。 2050年までに、9億人の患者がそれを患う危険性があると推定されています。

この病気の発症を予防するためには、それを引き起こす危険因子に注意を払うことが重要です。

1. 遺伝的要因 家族歴のある男性ではリスクが高まります。
2. たばこ たばこを吸う人は29％高いリスクを患っています 骨粗鬆症 。喫煙者の68％が苦しむ危険性がありますが 骨折 お尻。
3. アルコール 過度のアルコール摂取はこの状態の素因となります。これは1日に2杯以上飲むことを意味します。
4. カルシウム このミネラルの低消費量が原因です 骨粗鬆症 。推奨される1日量は600 mgです。主に食品から入手することができます。
5. ビタミンD 低レベルのこの栄養素は男性を危険にさらします。これは日光にさらされることやキノコや冷たい水の魚（サーモン、マス、タラなど）のようなある種の食品で得られます。
6. 身体活動の欠如 体重が軽くなる可能性があります。
7. IMC 低ボディマス指数（BMI）は別の危険因子です。これは20以上、57キロに相当するべきではありません。

これらに年齢が追加されます、 骨折 グルココルチコイドの以前の長期使用、低レベル テストステロン または慢性疾患 関節炎 , 糖尿病 、肝疾患、慢性腎臓、セリアック病、または消化器系。

最初の骨折を避けましょう！

マヌエル・ミラソー 健康的なライフスタイルを維持するために早急な変更を始めることをお勧めします。 骨折 .

1. 実行する 身体活動 ジョギング、階段を上る、週に3〜5日30分歩くなどの中程度の衝撃。
2. として栄養素を消費することによって良好な骨の健康を維持する カルシウム , ビタミンD そして たんぱく質 .
3. のような有害な習慣を避けてください たばこ 消費する アルコール 過剰にして 理想的な体重
4. 次の定期健康診断では、50歳以上の男性が骨の健康について医師と話すことが重要です。
5. 家では避ける 危険 の 落ちる

最も重要なことは、男性が行動を起こすことです。 防ぐ の 最初の 骨折 お尻。骨の健康に気をつけて！

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