あなたの内側の子供を発見!

私たちのスタイル いのち 私たちは自分の好きなことや他の人に与えることができる簡単な笑顔を完全に忘れることに急ぎました。 こども 中?

によると バイロンヨガセンター 、私たちを見つけるために こども 内向きに私たちは瞑想とヨガの助けを借りてその内なる声を振り返って聞くべきです。

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に保存されたエネルギーが様々なヨギの詳細 そして、その内側の子供を閉じ込めたままにしているすべての感情と感情をさせるために。

スペシャリストは、あなたがあなたの内なる子供を受け入れるとき、あなたはあなたの精神を尊重し、あなたがあなたの体とあなたの体を再発見するので、再び障害なしで感じて生きる許可を与えることを詳述します 。あなたはあなたを発見したいですか?以下のヨガのポジションを確認してください。


あなたの内側の子供を発見!

1. 子供のポーズやバラサナ 。このアサナであなたは精神的にそして肉体的に自分自身を更新します。たった5分でストレスから解放され、あなたはあなたの精神的視点を取り戻し、深く休みます。

2. ダブルバラサナ 。それは緊張の背筋を弛緩させるのを助けます。また、前向きなエネルギーで心を満たしてください。

3. 下り坂の犬 。この姿勢は、体の筋肉を伸ばすだけでなく、体全体の血流を刺激します。

4. タダサナ 。それはあなたにあなたの体を気づかせ、あなたに内的安定性を与えそしてあなたを地球と結びつけます。

5. マツヤサナ 。呼吸を助け、呼吸器系の問題を取り除きます。それはハートチャクラを開き、停滞感を解放します。

瞑想とマントラはあなたがあなたの内なる子供を見つけるのを助けるだろう補足物であることを覚えていてください。それぞれの経験を楽しんで、毎晩楽しい瞬間であなたをいっぱいにするその小さなものを出してください。 そして、あなたはあなたの内なる子供を回復しましたか?