• 四月 24, 2024

人々はグアダルーペ・レイエスマラソンの本当の意味を理解しなければなりません。それは私たちの愛する人たちの会社と一緒に祭りを楽しむことです、それは通常よりもう少し食べることを許されます、それはそれなりに控えることです。

GetQoralHealthのインタビューでは、 Nayibe Abraham Rosales、栄養士の肥満治療医 このマラソンには4〜5日しか含まれていないことが詳細に述べられています（クリスマス、新年、旅館、キングスデー）。したがって、これらのお祭りの翌日には、日課を取り戻す必要があります。を避けるために 太りすぎ .

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専門家は私達の食事療法を尊重し、これらの日に少しだけ超過することによって、の増加を説明する 重さ それは最小限です、Guadalupe Reyesのマラソンの間に食糧の過度の摂取を避けなければならないのはそのためです。

あなたの目標を発見！

その部分については、 肥満心理学者YunuhenJuárezRosas 目標を設定すること、つまり自分の目的が本当に何であるかを識別することが非常に重要であることを説明します。 重さ ?

「例えば、脳が体重を減らすなどの目標を掲げ、前に主張をしているときは、たとえば、来年は体重を減らすつもりです。

「この減量を来年のために機能させることを私の意図とするならば、私は適度に食べ物を食べるようなことをすでに始めていることを私の脳が理解することが重要です。」

心理学者は、服があなたに合っていないこと、それらが常に不快であることを感情的に傷つけることを詳しく述べています。それはあなたがそれが世界を食べることやあなたの愛する人との日程を楽しむことであるならば、あなたがグアダループ - レイエスマラソンの意味を識別しなければならない理由です。

12月の大きな目標は、避けるために体重を大事にすることです。 肥満 体重を減らすために、栄養学者、心理学者そして医者を含むOrberaシステムのような学際的なチームを探すことは専門家を締めくくる。 そして、あなたにとって、Guadalupe Reyesマラソンについて、あなたはどのように興味を持っていますか？

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