あなたの行動に注意してください!
マーチ 2024
によって行われた研究によると オハイオ州立健康運動科学大学 アメリカでは練習 クロスフィット あなたの有酸素運動性を改善し、10週間後に効果的に脂肪を失うのを助けます トレーニング .
で発表された研究 強度とコンディショニング研究 この種の訓練は 重さ そして体脂肪は効果的に。しかし、それはそれぞれの快適さを可能にする快適な服を使用する必要があります 演習 .
また、に興味がある可能性があります。Crossfitでうまく走る
練習に適した履物 クロスフィット 優れたグリップ、牽引力、および安定性を提供し、とりわけ重い吊り上げ、レース、ロープクライミングを克服するための保護と耐久性を提供する必要があります。
これのために、 リーボック 起動する CrossFit Nano 4.0、 軽量で柔軟性に優れ、履き心地の良いフットウェアです。 活動 .
この履物は技術を持っていますDuraCage 上部では、それらは実質的に破壊されずに同時に光ります。さらに、通気性を向上させるためのメッシュコーティングと、最適なグリップとサポートを提供するRopePro保護があります。
複数の表面用に作られたアウトソールは最大の牽引力を提供し、衝撃を和らげて吸収するためにかかとと先端にカプセルを持っています。
バランスの取れた食事、適切な水分補給、良い休息が、ハードワークアウトの後の完璧な補完物であることを忘れないでください。 そして、あなたはCrossFitを実践したことがありますか?