ビーチダイエット

どのようにすることができます 体重が増えない 休暇中?それは、おそらく私たち全員が複数回機会に尋ねることですが、あなたが休みの日を間違いなく楽しむためにあなたが実践に入れることができるいくつかのヒントがあるので、良いニュースがあります。

この機会に Diana Castellanosの栄養学とライフコーチのエキスパート 今シーズンの ヒント 旅行中にあなたの姿を大事にするために 浜辺 。健康で美味しい食事をする10の体をスポーツします。

 

ビーチダイエット

1.天然物をベースにしたディップを好む

そうです、アボカドのような良い脂肪の代わりにヘビークリームとチーズを使ってください。

あなたの親友

キュウリ、ジカマ、ニンジンなどの野菜はあなたの親友です。

あなたが浜辺にいるとき、このタイプの野菜を好みます。美味しいだけでなく、彼らはあなたが満腹を感じるのを助けます。

ハイドレート

それは良い脂肪であり、保湿を助け、あなたの肌に信じられないほどの色を与えるので、ビーチでそんなに消費されている伝統的なココナッツも異常な味方です。

また、果物や野菜の注入を試してみてください、彼らはあなたが新鮮で水分補給を感じるのに役立ちます。

あなたの人生に色を与える

赤、オレンジ、黄色の色の果実はあなたの肌がより良い日焼けをするのを助けるでしょう。

5.全て焼き

あなたの可能性の範囲内で、揚げ物や風化させた魚にノーと言いなさい。グリルで食べることを選びなさい。

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