季節のフルーツデザート

あれば フルーツは 家にいる人はほとんどいないので、皮をむき、スライスして砂糖を振りかけると決心したら必ず手を差し伸べてください。誰もその不足に気付かないでしょう。

また、それをチェックして善をする デザート 、それは必ずしもバター、クリームまたはを必要としません チョコレート 豊富にあり、それに値する お菓子 それは同時に健康でそして食事療法である場合もあります。最も重要なことは、季節で最高の果物を利用することです。

りんごのコンポート

りんご それは最も寛大で健康的な果物の一つです。我々は一年中それを実際に見つけることができます。ローストを添えてジャムの中で使用するのに役立つコンポートを作るには、ピピンのような酸性のリンゴを選んでください。

今彼女は3つの皮をむきます りんご ;心を取り除き、それらを大きな断片に切り、十分なレモンを入れて水に入れる。
別の容器には、4分の1キロの砂糖とブランデーグラスが入ったシロップが用意されています。それが厚くなり、糸を作り始めたら、りんごの部分を加え、レモンのジュースを振りかけなさい。よく混ぜてから、1時間水浴に入れます。

 

デザート作りのための食事アドバイス

1.クリームは取り替えることができます 全ヨーグルト すくい取る 天然の風味です。またのために リコッタチーズ すくい取る

2. バターマーガリン それはオイルと取り替えることができます。

運ぶデザート ゼラチン 彼らはの使用を避けるので、彼らは最高です 脂肪 .

4.それを味わうことをお勧めします シナモン、クローブ、ジンジャー、カルダモン、そしてバニラ、アーモンド、オレンジの花のようなエッセンスのようなもの。

5.使用することが好ましい 全粒粉 そして 穀物 白い小麦粉に。

6.卵黄1個を白身2個に置き換えるのが良いでしょう。

7.で砂糖を変える 粒状甘味料 またはに応じて デザート のために、 はちみつ ブラウンシュガー .


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