3分で歯科衛生学

あなたの口が健康であるために、基本は十分なものを持っています 衛生 専門家によると、歯科であるので、あなたは1日3回、各食事の後に2〜3分の間あなたの歯を磨くべきです。

病気 口の中で最も頻繁に くぼみ そして 炎症 歯茎の喪失の原因となる歯茎の 口臭 消化不良、時には 感染症 心臓と腎臓の。

医師は、歯磨きの正しいテクニックは次のように述べています。

  1. ブラシを45度の角度に配置する
  2. 歯茎から歯まで常に掃除してください。
  3. 上の歯で掃除する
  4. 下の歯で掃く
  5. 後ろから前へ慎重に磨く
  6. 車輪を円形に磨きます。

義歯や不快感を感じたり、歯茎を傷つけたり、話したり噛んだりするときは、歯医者さんと相談して口の位置を常に最適な状態にする必要があります。

義歯または総義歯を抱えている人は、普通の歯のようにきれいにする必要があります。あなたの補綴物の清掃が各食事の後に困難であるならば、あなたは寝る前の夜とあなたが起きる朝にそれを洗うべきです。

もう一つの兆候は、あなたが真ん中から先端まで舌をブラッシングし、歯の間をきれいにし、砂糖に富む食物の残りを避けるためにも、防ぐために、少なくとも一日一回も浮いて くぼみ 彼らが開発する最初の危険因子であるので、喫煙と過剰な飲酒を避けてください 口腔がん .

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