危険な喜び?

1日に5サービングの果物と野菜を摂取することをお勧めします。幸せであるために ウォリック大学 この量は7人前でなければならないことに注意してください。しかし、食事療法が果物だけに基づいている場合はどうなりますか?

それは果物、果実およびナッツだけを食べている菜食主義者に与えられた名前です。厳格な食欲旺盛な人は、彼が飲んだ果物の料理も準備もしていません。実は、果物は油性の果物と砂糖漬けの果物を組み合わせることによって基本的な栄養素の大部分を得ることを可能にします。

 

危険な喜び?

理学部栄養栄養学科が発表したFood and Health Guideによると、果物をベースにした食事は血糖値を引き起こし、糖尿病の管理と脂肪の形成に重要な問題を引き起こします。 。細胞がすべてのグルコースを適切に燃焼することができないので、代謝はそれを脂肪に変えます。

最も危険なことは、その後、分泌されたすべてのインスリンが血糖値を低下させ、低血糖状態が発生するまで正常レベルを下回ることです。

カリフォルニア大学のAnthony Healyが率いる研究では、過剰なフルクトースは代謝に障害を引き起こし、発がん性疾患の原因となる可能性があると指摘していますが、その結果のリスクの程度は決定されていません。

俳優のアシュトン・カッチャーやスティーブ・ジョブズなどの人格がこの食事を取っています。しかし、健康のためにするための最善のことはバランスの取れた食事を維持することです。あなたの健康はあなたの手の中にあります!


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