あなたの肌を大事にするきゅうりとメロンのサラダ

良い水分補給、する 運動 そして健康的な食事療法はあなたの肌の世話をする、清潔で若い肌色を示すための鍵です。化粧品はマスクローションを作成するために果物、野菜の様々な組み合わせを試してきましたが、それらの特性を利用するための最も簡単で最も経済的な方法はあなたの中にそれらを含めることです。 ダイエット .

したがって、 GetQoralHealth diet.comによると、栄養価が高く、美味しく、たった100カロリーで、以下のレシピを紹介します。

メロンとキュウリのサラダ

材料

1ミディアムキュウリ3カップメロンのレタス2杯のレモネード濃縮物または緑のレモンソーダ、希釈せずに1杯の水1杯の小さじ1植物油1杯のアマランサス1/2小さじ唐辛子粉

準備: きゅうりを半分に(長さ方向に)切り、それから各半分で同じようにするが、4つの部分を持つために斜めにする。メロンを正四角形に切り、キュウリと一緒にボウルに入れて混ぜます。

小さなボウルに、ジュース、水、油、チリパウダーの濃縮物を入れます。よく混ぜ合わせ、きゅうりとメロンによく似合う。ボウルを覆って冷蔵する。あなたがそれを提供するとき、各サービングにアマランスの種をふりかけます。

キュウリは、水分、ビタミンE、天然油を多く含んでいるため、収斂性、若返り、保湿効果があり、ニキビの外観に対抗するための最良の自然療法の1つと考えられています。 にきび しわ、ダークサークル、肌のしみに非常に効果的であることに加えて、脂性肌のために。

その一方で、メロンの浄化特性はの有機体を浄化するのに役立ちます 毒素 これはまた、皮膚のしみや不純物の出現を防ぎます。肌を気にしながら肌をケアしましょう。

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