• 四月 25, 2024

ストレスは生活の質や気分に影響を与えるだけでなく、心臓発作や聴覚障害の発生などの心疾患を引き起こすことで健康に直接影響を与えます。

の研究によると ストックホルムカロリンスカ研究所 補聴器は人口の30％以上に影響を与えるので、10の公衆衛生問題のうちの1つです。

によって出版された研究では PloS Oneマガジン 特に女性では、ストレスが音に対する過敏症のような聴覚障害の引き金の一つであると指定されています。

研究ディレクター、Dan Hasson氏 、ストレスや感情的に枯渇した女性は音に敏感であることを明らかにしているので、たとえ普通のトーン（60デシベル）の会話でも、彼らは激しい痛みを経験するかもしれません。

専門家は、この聴覚障害は、最小限の騒音で耳に穴があいているように感じるため、人々の生活の質を低下させる現象である可能性があると指摘しています。

したがって、この音に対する過敏症は、それを患っている人々の間で孤立や苦痛を引き起こす可能性があるので、ストレスや消耗のレベルを下げるために何らかの措置を講じることをお勧めします。

ストレスをコントロール！

ポータルによると kidshealth.org、 あなたはストレスをコントロールし、それがあなたの健康へのダメージや聴覚障害を引き起こすのを防ぐことができます。それを達成するためにちょうどこれらの勧告に従ってください：

1. 活動に過負荷をかけないでください。 最も重要なものを選択し、それらにあなたの十分な注意を払います
2. 完璧主義者であることを避けなさい： あなたの活動の細部まで気を配ることはストレスを高めることができるので、誇張せずに物事をうまくやることに集中してください。
3. よく眠る： あなたが正しく休んでいるとき、あなたの体と心は警戒心を保ち、良い状態を保っているので、あなたはどんなストレスの多い状況でも適切に対処することができます。
4. リラックス： 踊り、歌い、読み、写真を見たり、単純に呼吸運動をしたりして平静に戻るためのアクティビティをいくつか行います。
5. 楽観的になりましょう。 あなたが前向きな考えを持っているとき、あなたの体は困難な状況を解決するために適切に反応します。

あなたの幸福を促進し、あなたの体と心のバランスをとることによってストレスを取り除くいくつかの代替療法があることを忘れないでください。 そして、あなたはあなたがストレスをコントロールする方法を知っていますか？

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