今年のクリスマスに糖尿病を管理

• 四月 18, 2024

ホリデーシーズンの驚異を楽しむためには、糖尿病患者のリスクを考慮に入れる必要があります。米国政府の疾病管理予防センターは、患者が休暇中に実行できるいくつかの実用的なヒントを提案します。

計画を妨げないように 給餌 :

• 避けるためにパーティーの前に健康的なスナックを食べる 食べる もっと
• 事前に、 メニュー 食事プランに合わせてディナーの
• 栄養価の高いおやつを持ってくる 調理済み食品 あなたと他の人々のために

夕食中

クリスマスのお祝いの間に苦しまないための秘訣は選ぶことです 健康食品 そしてのサイズを制限する 部分 .

• 少量の食べ物を出す
• 取る 飲み物 低カロリー
• 服用した場合 アルコール飲料 あなたが女性の場合は1日1杯、男性の場合は2杯、食事と一緒にのみ飲んでください。
• 選ぶ 赤身の肉 （脂肪のないカット）そして七面鳥の皮やローストチキンを食べないでください。古典的なおかずに野菜を追加し、揚げ物を食べないでください。
• 塩分を大事にする
• 食べる 果物 ケーキや他のデザートの代わりに
• 食物よりも家族の活動に集中する
• に行く 歩く 食べた後 踊る パーティー中

旅行中 家を出て、ある場所から別の場所に移動すると、 ルーチンの変更 最近の体より。だから糖尿病の管理を維持していることを知っておくことが重要です 普通ではない症状 .

• テストを受ける グルコース より頻繁に、スケジュール変更は血糖値に影響を与える可能性があります
• あなたのすべてを運びなさい 薬 旅行中に予期せぬ遅れがあった場合に備えて、ダブル梱包。
• 手元に 飲み物 、ゲルまたは錠剤 グルコース 血糖値を下げる場合
• あなたの家族や友人にあなたの社会保障番号、医者の電話番号または主要な医療費保険情報を伝えてください
• あなたについて報告する身分証明書を携帯する 苦しみ 糖尿病の
• の変化を考慮に入れる タイムゾーン 彼らの薬の周期性を維持するために
• 内部のインスリンを低温に保ちます 断熱バッグ コールドジェルパック付
• あなたがあなたの食事療法（果物、生のカット野菜、低脂肪または低脂肪ヨーグルト）に従うことを可能にする旅行ルートで入手困難な食物でキットを準備してください
• 必ず演じる 身体活動 週5日、少なくとも30分間は中等度

飛行機で旅行する場合

この輸送手段には時間的な利点があります。ただし、考慮する必要がある独自の特性があります。

• のリスクを減らす 血栓 航空輸送で1時間に1回歩きます。
• のボトルを運ぶ 水 それは100ミリリットルを超えません
• あなたが使用する場合 インスリンポンプ 金属探知機を通過する前に、セキュリティ担当者に連絡してください。
• あなたの中にすべての糖尿病用品を入れてください 手荷物 簡単にアクセスできるように薬を座席の近くに置いてください。
• すべてのシリンジとインスリンデリバリーシステムに 医薬品ラベル それは薬としてそれらを識別します
• 適用すべきか 飛行機の中でインスリン 、ボトルに空気を注入しないでください（飛行機の内側の空気が加圧されていることを忘れないでください）

映像医学: 十条武田病院糖尿病教室12月（2013 12 20）クリスマス会 (四月 2024).