• 四月 25, 2024

心的外傷後ストレス障害は、自然災害のようなストレスの多い激しい出来事から生じる気分障害です。それはそれを引き起こした出来事の直後に起こり、数ヶ月あるいは数年後でさえも残り、肉体的および精神的損傷を引き起こします。

集団的ストレス

APTA財団の精神分析家Alejandra Rivasは、GetQoralHealthのインタビューで、9月19日にメキシコのいくつかの州に影響を与えた地震の後、それを生きた人々は多かれ少なかれ心的外傷後ストレスの症状を示すと説明した。

「私たちが生きているような出来事では、私たち全員が異なる方法で心的外傷後ストレスを処理します。明らかにそれはあなたが日々の問題に直面しなければならないという以前の強さに影響を与えるでしょう。それが他の人よりも早くそれを克服させるものです "と専門家は説明しました。

Rivasは、明らかに、震災でより多くの損失を被った人々ですべてが強化されていると付け加えた。 「行方不明の親戚が私たちに触れたこと、私たちが誰かを失ったこと、私たち自身ががれきに閉じ込められたこと、明らかに影響が大きいこと」

心的外傷後ストレスの段階

心的外傷後ストレスは5つの段階に分けられます

警報

体は、次のような危機的な症状に対処する準備をします。

Profuse発汗

不安発作

心拍数の増加

増加した呼吸数

適応または抵抗

身体は状況への適応を拒み、エピソードが再び起こるのではないかと警戒し続けます。症状は次のとおりです。

睡眠困難または悪夢

トラウマイベントのフラッシュバック

悲しみ、心配、罪悪感、孤独感。

枯渇

ストレスの多い刺激が長引くと、時間が疲れ始めます。あります：
 

疲労

頭痛

圧倒感
 

破壊的または問題のあるフェーズ

しばらくすると、ストレスによる肉体的および心理的影響が現れ始めます。

「症状の永続性は、それをどのように治療するかに大きく左右されます。私たちはそれが起こらなかったふりをしてそれを忘れようとすることができますが、その場合、長期的には、それは悪い結果をもたらす可能性があり、それは長い間私たちを伴う可能性があります。ストレスが長引くと自殺にさえつながる可能性があるため、あなたは非常に注意する必要があります」とRivasは述べた。

心的外傷後ストレスを軽減して対処する方法は？

専門家は、ストレスを克服するために私たちがしなければならないことはそれについて話し、それを悼みそしてそれがどんな感じであるかを言うことであると指摘しました。現時点では絶対にしないことが基本です。 「最も重要なことは、近くの人々とのサポートネットワークを構築し、たくさん話すことです。見たこと、経験したこと、想像したこと、感じることについての恐怖について話しなければなりません。人々が一人ではないことが不可欠です。」

最後にアレハンドラ・リバスは、子供たちに特別な注意を払わなければならないと強調した。「彼らはまた心的外傷後ストレスの結果に憤慨し、彼らが行動することをさらに悪くする。例えば、彼らが暴力的になっているのを見たら、それは心的外傷後ストレスの兆候です」と彼は結論付けました。

医師の診察を受けるために、心的外傷後ストレスの症状を呈する人々はメキシコ精神分析学会Tel 5560915012および5560716752に行くことができます。

映像医学: ストレスチェック 集団的分析 (四月 2024).