セロリ、良い抗炎症剤

それは台所でそしてapothecariesによって歴史的な時以来使用されていた。サクサクした食感と風味に加えて、それは「バランスのとれた」野菜です。

ここに私達は10を提示します 資質 最も重要 セロリ それはあなたがあなたの姿を維持しあなたの健康を大事にするのを助けるでしょう。また、あなたの家族と共有するためのおいしいレシピ。

1. コレステロールを減らす: からの研究者によると シカゴ大学 、セロリはのレベルを下げる コレステロール 1日2本のみで最大7ポイント。それはまたの分泌を高めるのを助けます 胆汁酸 を削除するのに役立ちます コレステロール 体の

2. 抗がん剤: 1つの調査はこの野菜が予防するのを助ける化合物を多数含んでいることを発見しました 転移 がん細胞 という化合物が含まれているため アセチレン系 の成長を止める 腫瘍 .

3. 消化器系: セロリジュースはからいくつかの特別な栄養素を解放します 繊維 それはそれがそれを和らげるのを助ける自然な下剤になる腸の動きを助ける 便秘 .

4. 利尿薬: セロリジュースのカリウムとナトリウムは体液の強力な調整剤であり、これは尿の生成を刺激して過剰な水分を取り除きます。体重を減らすためのセロリの性質。

5. 抗炎症剤:ポリアセチレン 体重を減らすためのセロリの特性のすべてのタイプのための信じられないほどの救済です 炎症 を含む リウマチ性関節炎、変形性関節症落とすぜんそく そして 気管支炎 .

6. 高血圧を下げる: フタリドと呼ばれる化合物は、動脈周囲の筋肉を弛緩させ、血管を拡張させ、血液が自由に流れるようにします。

7. 不眠症の治療法: ミネラルとエッセンシャルオイルは神経系にリラックス効果をもたらします。 不眠症 。その高レベルのマグネシウムはリラックスしてなだめるようなそして安らかな眠りに落ちるのを助けます。

8. それはすぐに体重を減らすのに役立ちます: 一日中セロリジュースを飲むことは制限するのに役立ちます 欲求 甘いと ジャンクフード 。それはあなたが余分なキロを得るようにせずにあなたを埋めます。これは体重を減らすための最も重要なセロリの特性の一つです。

9. 計算を排除して防止する: 削除する 毒素 これは、尿路結石およびそれらの結石を破壊および除去するのに役立つ。 胆嚢 。ジュースは苦しんでいる人を助けます 計算 二度と彼らを苦しめないために。

のインタビューで GetQoralHealth 、UROCLINICのディレクター、 カルロス・サンチェス・モレノ 尿路結石の種類について説明します。

10. セクシュアリティを高める: それはのために有益です セクシュアリティ 弱い、一部のような手に負えない欲求を引き起こすことなく のような医薬品 バイアグラ と似ています。

ヒント :セロリは他の果物や野菜と一緒にジュースで作ることができます。

 

ウォルドーフサラダ

材料:

セロリ200グラム

2個の赤いりんご

1レモン汁

刻んだクルミ50グラム

マヨネーズ大さじ4

スキムミルク1杯

無脂肪ヨーグルト4杯

1レタスオレホナ

塩とこしょう

準備

セロリの茎を薄切りにして保存します。りんごの皮をむき、スライスしてスライスし、レモン汁で炒め、セロリとクルミと混ぜる。予約

マヨネーズと牛乳とヨーグルトを混ぜる。味わう季節。リンゴ、セロリ、クルミの混合物の上に混合物を注ぐ。それは完全にすべての成分を取り入れています。レタスのベッドと準備の上に役立ちます。

このおいしいレシピを楽しんで、セロリのすべての利点を活用してください!


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