妊娠中の女性が休暇中に受けるべき注意

• 四月 23, 2024

婦人科医 レオポルド・バスケス することをお勧めします 妊娠している 優秀な楽しみ方 休暇

旅する

1. 考慮すべき最初のことは、 妊娠時間、 あなたが最初の学期または7ヶ月後にいるならば、 あなたは旅行してはいけません 。これらの期間中に、いくつかの問題が発生する可能性があります。 出血 そして 収縮
2. どれでも簡単に旅行できる残り時間 輸送手段
3. あなたが道路で移動しようとしているならば、あなたが絶えずあなたの膀胱を空にすることができて、そしてあなたの足を膨らませないことができるようにいくつかの停止をすることを試みなさい、実際、それはお勧めです 水を飲む そして ジュース 腎臓がよりよくそして容易に除去するようにこれらのルートで 保持液体
4. に達すると 空港 あなたは自分がいることを警告しなければならない 妊娠している それでも気付かないのであれば、X線を通さないでください。ほとんどの空港ではそれを使用していませんが、予防することをお勧めします。

ビーチで

1. あなたは自分自身にあまり触れてはいけません 太陽 長期間、体のある部分が他の部分より暗くなるため、皮膚は非常に敏感になり、しみがつきやすくなります。あなたが日陰でいる場合でも、日焼け止めを忘れないでください。
2. あなたが与えたいのなら ビーチの上を歩く ;それは朝や夕方の午後の非常に早い時間帯にだけ歩くことをお勧めします。 硬い砂 それはより大きな努力を必要とし、それはあなたのおなかが縮むことが可能であるため（乾燥した砂の中ではなく）（海岸の近く）ではありません。あなたがそれを必要と感じるたびに休むのをやめなさい。
3. はい、あなたは泳ぐことができます プール あなたは波がたくさんある地域から遠ざかるべきですが、 あなたを襲うかあなたを襲う あなたが我慢できないところでは水泳はお勧めできません。
4. ではない 安静 もっと食べる価値があります。あなたの婦人科医が避けるように勧めている食事療法に従うことが重要です 体重増加。
5. いくつか持ってくることを忘れないでください 薬 あなたと問題がある場合 腸や痛み 、自信を持って使用することができますが、それは継続的に接触していることを傷つけません 婦人科医 .
6. ジェットスキーに乗ってパラシュート、バナナ、クワッドバイク、または馬が残ります 禁止されている どの段階でも。
7. それを避けることが重要です 座っている 長期間です。

アルコールともっと楽しみ

1. アルコールに関しては、白または赤ワインのガラスまたはビールは許されます 週に1回 .
2. あなたがたばこを吸う閉じた場所には絶対に出かけないようにすることが重要です。

その他

1. 欲しいなら 髪を染めて あなたが含まれていない解決策でそれを行うことができます 過酸化物 ;以下のような攻撃性の低い物質を使うことができます 植物染料 ○ ヘナ
2. 飲み込むだけ 食べ物 そのうちのあなたは彼らがよく冷蔵されているという保証を持っています 水、 それが飲めることを確かめなさい。
3. 妊娠中にセックスをするのは安全でお勧めです。

目的地を選択する際の最も重要なことは、あなたがそこに行くところはどこでもそれであるということです 簡単にアクセスできる医療支援 ;だからあなたは休みと休日を楽しむ方法を知っています。