懸垂下降時に脂肪を燃やす

• 四月 18, 2024

の ラペル それはあなたの肉体的および精神的健康に多くの利益をもたらす極端なスポーツです。それは長期の傾斜、それが優れた力と特別な装置を持っていることが必要である理由で、大きな高さの下降する自然なまたは人工の壁から成ります。

登山のさまざまな種類があります ラペル たとえば、岩石、氷、人工の表面では、それらのどれでもそれらは同じ利点を享受します：

1. を燃やす 体脂肪
2. 調色 筋肉
3. あなたの心血管の持久力を高めます
4. 柔軟性を高めます
5. 集中力を伸ばす
6. あなたを昇格させる 自尊心
7. 意思決定を改善する

誰でも練習できます ラペル 高さを恐れているものを除いて。あなたが昇進を容易にするためにすばらしい物理的な準備が必要であることを心に留めておいてください、それであなたが最初のタイマーなら彼らがあなたに基本的なステップを教えてクライミングロープと特別な靴）

の次のビデオで UNAMの登山協会、 このエクストリームスポーツについてもう少し知ってください。

一部の人が苦しむリスクを避けるため けが 手や膝では、手袋と膝パッドを使用する必要があります。

専門家はあなたが練習するときあなたが走らせる唯一の危険性を保証します ラペル 屋外は自由の感覚と恋に落ちることです。 そして、あなたはラペリングを練習したいですか？

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