英語のスポーツでカロリーを消費する

多くのよく準備された英国の運動選手が参加するオリンピックの活動に関係なく、オリンピックの主催者は自分たちの体を調子を整えるのを助ける他のスポーツ活動の創設者であり熱狂的な実践者です。だから、それは燃える カロリー 次のような英語のスポーツが好きです。

1.- 乗馬: 乗馬は、特に椅子に行くとき(ステップ、ギャロップ、または座っているトロット)、背中と腹部のレベルで非常に重要な筋肉の働きを必要とします。また、フットジョグを練習すると、足やお尻の筋肉も強化されます。燃える カロリー 伝統的な乗馬で背中や肩に。

しかし、このスポーツのエネルギッシュな服装は不規則です。歩行では、努力が最小限であるため、やけどをしないようにします。 カロリー 1時間あたりさらに、それはバランスを強化し、運動協調を改善します。

2.- テニス: それはです 運動 心血管は、嫌気性と好気性を同時に特徴とする、つまりサーブやボレーなどの強さに基づく非常に速い動きを含みながら、かなりの時間にわたって人を一定の動きに保ちます。

試合やエクササイズでは、足、腕、腰をたくさん動かします。女性の場合、足と腕が強くなり、色調が変わります。男性では、それは非常に強い腹筋を残します。

3.- サッカー 体調の良さと定期的なトレーニングが必要な激しいスポーツ活動です。燃える カロリー この楽しいゲームでは。さらに、それは速いレースと連続した繰り返しの加速のおかげで、心血管抵抗を改善します。心拍数と呼吸機能を高めます。それは抵抗とバランスを提供します。

4.-ラグビー: それはイギリスの中世のフットボールの直接的な進化です。それは非常に可変的なルールを持つ、激しいボールゲームです。このスポーツはチームワーク、仲間、選手同士のコミュニケーション、仕事、そして肉体的な努力を促します。

多くのランニングがあるので、スポーツそれ自体は肉体的努力、絶え間ない訓練と交際を意味します。そして、それは肺、心臓、足と精神運動の働きを奨励します。

5.- バドミントン: 調整を改善します、 呼吸 そしてバランス。燃える カロリー 臀筋、腹筋および背筋を機能させる。さらに、それは関節を強化し、宇宙における知覚および視力を発達させる。抵抗力アップ、戦闘 肥満ストレス または 不安 .

これらのスポーツであなたは楽しさとグループの方法でカロリーを燃やす。さらに、あなたは夏にビキニを着るための羨望の体を得るでしょう。 あなたは、カロリーを消費するためにどのようなスポーツをしていますか?

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