泡風呂でリラックス

泡風呂は、それが蓄積されたストレスからあなたを解放するだけでなく、それがまた緩和するのに役立つので、今日広く使用されている弛緩技術です。 ストレス あなたの体の、あなたがいくつかのエッセンシャルオイルを加えるならば、不安を減らして、あなたの肌を修理して再生してください。

したがって、 GetQoralHealth innatia.comによると、このテクニックをリラックスさせるためのヒントをいくつか紹介します。
 

温度。 浴槽の温度は約30℃でなければなりません。あなたは理想的な温度で水を飲んだら。
 

。浴槽または浴槽に泡を作るために液体石鹸を半分カップを注ぎます。このテクニックをリラックスさせるのに最適なのは、オリーブオイルの天然石鹸を使用することです。それは、肌を柔らかく保湿するからです。
 

エッセンシャルオイル 。浴槽に数滴の水を注ぐ エッセンシャルオイル あなたの選択の。ラベンダーでリラックスするか、ミントで刺激してください。
 

保湿剤 。このテクニックでよりよく湿らせてリラックスさせるためには、泡風呂の混合物に蜂蜜のカップを追加してください。蜂蜜はもう一つの保湿剤です。
 

5.バスタブをいっぱいにします。 風呂の湯を流すために鍵を開けなさい。このようにして、浴槽が満たされている間に全ての成分が混合される。
 

6.音楽 あなたが入浴する前に、柔らかくてリラックスできる音楽をするのを忘れないでください。
 

呼吸 。あなたが浴槽の中に入ったら、あなたの目を閉じて、あなたの呼吸に集中してください、そしてあなたは少しずつリラックスするでしょう。あなたが欲しいなら、あなたはそれらの重さと疲労を取り除くためにあなたの足と足をマッサージすることができます。

バスルームはリラックスするためのテクニックとして、20分を超えて拡張されるべきではありません、この時間の後はそれを離れることをお勧めします。また、出発する前に、少しずつ目を開いて、リラックスしたり、眠りたい気分になることがわかります。

あなたが去ったら、よく自分自身を乾かして、そしてあなたの体全体に保湿剤を塗ってください。その後、必要に応じて、数分間ベッドに横になります。 このバブルバステクニックをお見逃しなく、リラックスして楽しんでください。

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