• 四月 19, 2024

の ホルモン それらは人間としての私たちの発展に不可欠です。この例は 性ホルモン 、テストステロンと エストロゲン 男性の場合は、肩の幅が広く、あごのような部分の髪が太い。女性では、広い腰と乳房の発達。

しかし、生産の過剰または減少 ホルモン それは健康を危険にさらす悪影響を及ぼすことがあります。

悪い時を超えて...

お菓子の摂取と同じくらい一般的な習慣が私たちの生活を変える可能性があります。 ホルモン によると フィリップス、ニューヨークの女性の健康専門家 あまりにも多くのデザートを食べると、糖尿病の原因となる糖を処理するホルモンであるインスリンに対して体が抵抗力を持つようになります。

しかし、ホルモンには他にどのような悪影響がありますか？

腫れ アルドステロンの欠如は、水分の保持と排泄の排除に影響を与えます。 カリウム、 それは摂取される塩を調整するので、ポータルは MSD

それはあなたが悲しい気分にさせます。 アクティブな生活を送っている人はほとんどいません。運動は ホルモン エンドルフィンと呼ばれる、それはあなたがあなたの気分が衰えることなく、あなたが精力的でポジティブに感じさせる、とフィリップスは言います。

あなたの食欲を増やす 。あなたがよく眠るとき、のレベルは ホルモン レプチンと呼ばれる飢餓に関連して、あなたが満足しているので、あなたはあなたが食べてはいけないことをあなたの体に伝え安定しています。しかし、あなたが休まなければ、このホルモンの必要量は与えられず、それはあなたの食欲を増やします。

それは私たちを不誠実にします。 の調査 ドイツのボン大学 より高いレベルの男性が オキシトシン 「愛のホルモン」はもっと忠実です。これの減少は不倫に関連しているかもしれません。

あなたがあなたを維持したいのなら ホルモン 適切なレベルでは、鍵はバランスの取れた食事と毎日の運動量にあります。あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。
 

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