美しいバレエ

リズムの融合は、に関して最大​​のトレンドであり続けています 心血管運動 そして、この2013年には、バレエのような古典的なものから、ハワイアンとズンバのような太平洋のリズムの融合に至る新しいフィットネスのトレンドがあります。

GetQoralHealthでは、リズムの恩恵を受けたい場合に、他の代替手段として構成されているこれらの新しいフィットネストレンドのいくつかを紹介します。 心血管運動 livestrong.comによると、

 

美しいバレエ

バレエ専門家によって作成された、 メアリーヘレンバウワーズ 、この新しいフィットネストレンドは、ナタリー・ポートマンやリヴ・タイラーなどの有名女優の間で非常に人気が高まっています。

それはです 心血管運動 次のKITV abcのビデオに示すように、これにはストレッチが含まれ、筋肉の彫刻やトーンの調整が可能になります。

バランススイング

カロリーを燃焼させるためのこの効果的なトレーニングは優れています 心血管運動 ジャンプベースのルーチンが耐久性を向上させるからです。 有酸素能力 。また、この新しいフィットネストレンドを使えば、腹部、脚、お尻のたるみを減らすことができ、バランスの維持と調整の向上に役立ちます。このJumpSport Fitnessのビデオで彼に会いましょう。

 

ホットフラフィットネス

このような 心血管運動 ハワイアン(ポリネシアの踊り)とズンバまたはレゲエの融合に基づいて、カロリーを燃焼しながらそれらをより良く定義することができるので、主に腹筋、お尻、大腿四頭筋と腕を対象とした体調次のビデオに示すように、体力が上がります。

重要なのは、これらの新しいフィットネスの傾向は、リズムと音楽の融合によってもたらされるということです。 心血管運動 体重減少や​​うらやましい数字など、最良の結果を得るには、最低30分の毎日の練習と忍耐力が必要です。元気づけますか。


映像医学: バレエ衣装の美しい着こなし方を伝授! アトリエヨシノ 衣裳アラカルト Vol.02 「衣裳の着こなし ~クラシックチュチュ編~」 (12月 2021).