ヨガであなたの行動をもっと意識しましょう

あなたの生活の質を向上させる一つの方法はあなたの行動に気づくことです。それは簡単だと言われますが、結果が見えるようにするには多くの一貫性が必要です。これを達成する1つの方法は、 ヨガ 、を取り入れている分野 瞑想 .

とのインタビューで マルシア・イダルゴ , ヨガと瞑想のインストラクター は、この規律を実践することの最も重要な利点は何であるかを示します: "ヨガの姿勢は存在するように作られており、瞑想理論はそれです。それはあなたの心を空白にしたり、考えるのをやめることを意味するのではありません。それは思考のペースを低下させ、あなたがそれらを制御できるということです。」

「欧米人の心は非常に加速しています。の マルチタスク それはこの文化の中で授与されていますが、平和の状態を達成するためには、その思考のレベルを下げて存在することが必要です。あなたが今いる場所で受け入れ、あなたがしていることを楽しんでください。平和と心の安らぎを。」

イダルゴは、 ヨガ それは身体活動において減じられない: "それは姿勢を作ることだけから成っていない。それはライフスタイルであり、人生のある状況に対するあなたの反応と反応が改善されるので、あなたはより良い決断を下すことができます。」

大切なことは、あなたの現在を楽しんだり、あなたが前進できない行動を認識し、受け入れ、そして働き、調和と感情的バランスを達成することです。私たちのフォトギャラリーをご覧ください。

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