• 四月 19, 2024

急行 感謝の気持ち を助ける 降りる の 重さ それはあなたがより良い決断を下すことを可能にするからです。さらに、感謝は、より高いレベルのエネルギー、楽観主義、共感に関連している、との記事を述べています。 今日の心理学 .

を使う 感謝の気持ち のために 体重を減らす それは物議を醸すように聞こえ、そして遠隔的には最良の計画のように思われるが、それは全くそうではない。多くの専門家は、体に温かい考えや感情を生み出すために1日に数分投資することが実を結ぶと主張しています。その理由はここにあります。

感謝して、体重を減らすための戦略？

によると メアリーウェント博士 から、 ミシガン州立大学人間医学部 感謝はあなたが体重を減らすのに役立つ5つの方法です。

あなた自身の妨害行為をやめなさい。 あなたの体の否定的な側面に焦点を当て、絶えず文句を言うことはあなたの邪魔をする自己要求の一形態です。 減量 。理想はあなたが好きな部分に集中してあなたのその部分に感謝し始めることです。

それはあなたを運動に近づけます。 少なくとも1文を引用している人、経験した人、または感謝している人、10週間後に楽観的で、頭痛やその他の身体的問題が少なくなり、1.5時間が経過します 運動 ○ 身体活動 あなたの行動の間。

3.物事が簡単になります。 例えば、あなたが脂肪を失いたいのであれば、より大きな犠牲を表すことなく、そして前向きな姿勢であなたがそれをするであろうならば、感謝はあなたの目標を達成することをより簡単にすることができます。

によると アメリカ栄養士会 目的を具体化するための信頼性を高めるために戦略が用いられると、食習慣が改善され、これが維持に反映されます。 理想的な体重 .

物事の焦点を変える。 感謝の気持ちはあなたに展望を与え、本当に重要なことを評価し、そして仕事と家族の約束のバランスをとります。健康的なライフスタイルを変えるために、トレーニングの選択肢と食べ物が利用可能であることを見てみましょう、と言います Bastyr大学の自然療法医、Brooke Kalanick 、アメリカ合衆国。

感情的に食べることを防ぎます。 これは、道路への最大の障害の1つです。 喪失 の 重さ 。と暮らす人々 感謝の気持ち 好む傾向がある 健康食品 。多くの場合、感情的に食べることは思考で起こることにもっと依存します。

私達はの計画を関連づけることにとても慣れている 喪失 の 重さ と、 食生活 , 運動 そして、医薬品を使っても、感謝の気持ちやその効果のような他の精神的幸福の分野に信用を与えることはほとんど信じられないことです。

だから練習するとき 感謝の気持ち 感情的、身体的、そして対人的な利益が得られます。あなたは通常あなたの体や環境に感謝していますか？

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