• 四月 18, 2024

高温と強い太陽光線で、それは私たちの健康を大事にしての反応を減らすことが必要です 体 に 暑さ 過剰に

によると プリンストン大学 高血圧の人、心臓病の人、利尿薬を服用している人は、熱にさらされやすいです。しかし、身体は非常に知的であるため、3つのメカニズムを使用して身を守ります。 暑さ ：呼吸、発汗および血流の変化

専門家らは、発汗が体を冷やして適切な体温（摂氏37度）を維持するのに役立つと述べていますが、熱が過度になると、一部の反応はあまり快適ではありません。

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暑さに気をつけて！

1. ストレス 。プリンストン大学の研究者たちは、体が熱くなりすぎるとストレスが発生し、それが発疹や失神などの症状を引き起こすと指摘しています。

2. 枯渇 。人がたくさん汗をかいてきちんと水分補給をしないと記録されます。最も一般的な症状は、めまいだけでなく、発汗、脱力感、吐き気、青白い肌、冷たい肌です。理想は天然水を飲み、涼しい場所で休むことです。

3. 熱射病 それは体が日光に長時間さらされることによって温度を調整することができないときに起こります。発汗が止まると、体は熱を減らすことができず、それが間に合わずに治療されないと、健康を害する可能性があります。症状はせん妄、失神、発作、熱い肌の赤または紫です。

4. けいれん 。これらは、労働者が大量の水を飲むときに起こる痛みを伴う筋肉のけいれんですが、汗によって失われた塩を補うものではありません。筋肉の疲れは、けいれんを起こす可能性が最も高いです。

5. 気絶 。誰かが暑い環境に慣れていないときに起こります。意識が短期間失われ、汗をかいた肌が記録されます。

6. 発疹 。粟粒熱とも呼ばれ、汗が蒸発しにくい高温多湿の環境で登録されています。それは涼しい場所で休んで皮膚を乾燥させることによって防ぐことができます。症状は赤やピンクのしみ、刺激、かゆみです。

7. 低血圧 。内臓の血流を減らして皮膚の赤みを帯びた色を増やし、熱を消散させることで、血圧が下がります。

これらの反応を避けるために 暑さ あなたの体では、プリンストン大学の専門家は軽くて明るい色の綿の服を使用することをお勧めします、同様にたくさんの水分を飲み、カフェインでそれらを避けること。

また、日光への曝露を減らし、水に富んだ食物を含むバランスの取れた食事を維持してください。予防することで、より楽しくリスクのない夏を過ごすことができます。 そして、あなたはどのように高温の世話をしていますか？