• 四月 25, 2024

あなたの悪い習慣が心血管疾患の主な原因の一つであることをご存知ですか？現在、この種の苦しみは、毎年1730万人が死亡しているため、世界中で最初の死因となっています。

心血管疾患の発生を防ぐための1つの方法は、心臓の健康的な生活を可能にする習慣を採用することです。そうでなければ、2030年までに彼らは年間2360万人の死亡に責任があると推定されています。

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健康的な心を持つために塩や脂肪を避けてください！

のインタビューで GetQoralHealth、医師のEnriqueGómezÁlvarez、メキシコアテローム性動脈硬化症予防協会とその合併症（AMPAC） それはあなたが良い心血管の健康を得るためにあなたが修正すべきどんな習慣を説明します。

あなたの習慣を変えなさい！

の枠組みの中で 世界の心の日 習慣を変えて、1日30分、週5日、適度に運動するようにしてください。これにより、心血管疾患のリスクが最大11％減少し、最大3年間の希望が高まります。いのち

また、喫煙を避け、食事をより健康的な食事に変更して、心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らします。

これらの病気はサイレントキラーと見なされていることを忘れないでください。なぜなら、人々の3分の1は病気にかかっていることを知らないので、適切な管理と治療を受けていないからです。 そして、あなたはどうやってあなたの心を守りますか？
 

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