• 四月 24, 2024

果物と野菜は健康的な食事の重要な部分です。しかし、あなたの心血管の健康を害し、糖尿病の発症を促進することに加えて、過剰に摂取されると太る果物があります。

オレンジは、ビタミンCとA、ベータカロチンとルテインに富んでいるにもかかわらず、身体を変性疾患から保護するのに役立ちますが、過剰に摂取すると体重増加を促進します。

あなたが150グラム（1個）を食べるとき、あなたは63カロリーを消費するので、その部分については、ピーチもカロリーに富んでいます。

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あなたの体を傷つけないでください！

医者 カレル・ル・ルー、インペリアルカレッジオブロンドレの代謝医学のコンサルタントsは、あまりにも多くの果物を食べる人々が肥満、衰弱および糖尿病を発症する危険を冒すことに注意します。

1週間以上フルクトース（フルーツシュガー）を大量に摂取するとトリグリセリドレベルが上昇するため、これらの病気が果物を過剰に摂取する場合の唯一の問題ではありません。

あなたが本当に健康的な食事を食べたいのであれば、あなたはこれらの肥沃な果物の消費を制限し、あなたの代謝を刺激する野菜とそれらを混ぜるべきです。

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