体を刺激し、疲労を軽減する自動マッサージ

• 四月 18, 2024

7.思考の遅れ、記憶の喪失、視覚的、聴覚的、性的な問題など、成人期に達したときに機能が低下し始める機能を制御および予防するのに役立つ、身体の各領域における摩擦および打撃そして機敏な動きの損失。したがって、これは私たちの体の健康を耕し、維持するための方法です。座ったり立ったりして、手を頭の高さまで持っていき、指を少し曲げて、額から首のうなじまで、そして耳から耳まで、卵黄で軽くたたき始めます。これはニューロン、循環を刺激し、あなたの脳を再活性化し、精神的疲労を取り除きます。座っているか立っているか、残りが拳で閉じる間、親指をわずかに曲げます。背面部分は鼻の側面に配置され、穴は数分間上から下に擦り込まれます。それは循環器系や呼吸器系疾患や鼻炎の予防に効果があります。座ったり立ったりして、両手の指を合わせて首の後ろに通し、頭をわずかに傾けて、上から下に約1分擦り始めます。これはあなたの関節を弛緩させ、あなたの新陳代謝を強化し、そしてあなたの脳を刺激するでしょう。あなたがそれを洗っているかのようにあなたの顔をこすりなさい：額、目、鼻、頬、耳、そして口の角。これは良い機能を刺激し、あなたの顔をリフレッシュします。摩擦や打楽器（タッピング）など、いくつかのテクニックが使用されています。これらを通して、体のいくつかの領域が活性化されます。はじめに、両手を合わせて数回こすります。熱を発生させるために、最初から一方の指を後ろからゆっくりと動かします。自己マッサージは、身体の機能とエネルギーポイントのバランスをとる先祖代々のテクニックです。年齢や生活のリズムに伴う身体の悪化のために、それは疲労を減らし、老化を遅らせ、関節を滑らかにし、血液循環を活性化し、臓器を適切に機能させるのに良い治療法です。