癒すアート...

私たちは、執筆が私たちの健康や環境に与える重要性や影響について熟考しますか。

によって行われた研究によると アメリカのペン会社 たとえ統合失調症のような何らかの病気に苦しんでいても、この言葉は私たちの性格の約5000の特徴についての手がかりを明らかにすることができます。

 

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それは私たちの個性を表現するだけでなく、書くことの恩恵は健康の分野にも広がります。ここで私たちはあなたに、の情報を提供します ハフィントンポスト、 あなたの人生に3つの影響を与えます。

あなたの学習を向上させます。 紙の上にものを置くためにペンや鉛筆を使うという行為は、あなたが書いている情報をよりよく保持するのを助けることができます。それは、書くという物理的な行為において、あなたの記憶を改善するためにあなたの手からあなたの脳に信号が送られるからです。

それはあなたが癒すのを助けます。 ニュージーランドの研究者らの研究によると、外傷性の出来事の後にあなたの考えや感情を書くことは、身体的な傷をより早く癒すことができます。

3.感謝 によって行われた研究によると、ジャーナルを保管することはあなたが幸せに感じるのを助けることができます カリフォルニア大学デービス校およびマイアミ大学。の 研究では、2ヶ月間日記をつけた人々は、人生についてもっと楽観的でした。

それはあなたがよりよく眠ることを可能にします。 の研究によると、あなたがあなたの夢のためにあなたが感謝しているものを書くことができることを書いている夜にたった15分を費やすこと 応用心理学:健康と幸福

書くことはあなたがあなたの体と心の間のバランスを保つのを助けることができます。体調を改善するだけでなく、人生の機会をもっと十分に享受できるような状況。