• 四月 25, 2024

飲み物という考えがあります ダイエット 含まない カロリー そして理想的な数字を維持するのを助けます、しかしそれを示す研究があります 消費量 の ソフトドリンク 損害を与える 健康 .

ソフトドリンクを定期的に飲む ダイエット 1日1回でも、発症の可能性が高くなる可能性があります。 心臓病 ストローク 糖尿病 , メタボリックシンドローム e 高血圧 彼らはまた貢献します 増やす の 重さ 「彼は言う スーザンE.スウィザーズ のために行われた研究では パデュー大学 アメリカで。

彼らは本当に健康的な選択肢ですか？

それは理にかなっているが ソフトドリンク それらは「無害」であり、健康上の問題を引き起こすことはありません。 パデュー大学 ソフトドリンクの消費量を関連付けます ダイエット 以下で 苦しみ .

1.心臓の病気 一日に一つ以上の軽いソフトドリンクを飲むことは苦しむ危険を高めるかもしれません 心臓発作 または何らかの問題を抱えている 心血管 女性間。 アントニオ・ギル のスペシャリスト スペイン神経学会 、ソーダは含んでいることを説明します ナトリウム そして フルクトース 過剰に消費されると、それはのレベルを上げること 動脈圧 .

糖尿病 ソフトドリンクの定期消費（1缶または2缶） ダイエット 発症リスクが最大60％増加する可能性があります 2型糖尿病 。その理由の1つは、 アスパルテーム 主な人工甘味料は、 増やす の 砂糖 で 血 とのレベルでピーク インスリン この病気の出現を支持して、より大きな抵抗を生み出すことができました。 アメリカ臨床栄養学会誌 .

メタボリックシンドローム。 の パデュー 大学 開発の36％の可能性とダイエットソーダの毎日の消費量を関連付けます メタボリックシンドローム と比較した場合 ダイエット この飲み物は無料です。この状態は集中する 要因 の 危険 それは苦しむ可能性を高める 心血管疾患 ○ 2型糖尿病 、間 グルコース 血の中で 高血圧 、過剰 グリース で 腰 .

体重増加。 これらの飲料は十分に満足のいくものではないので、記事で説明されているように、それはより多くのカロリーが固形食品を通して消費される原因となります。 アメリカ臨床栄養学会誌 .

これらの飲み物からの人工甘味料または「偽の砂糖」は、それが何か甘いものを消費していると考えに体をだまします。生物はしません 代謝する これらの 甘味料 と同じ グルコース それを蓄積させ、 脂肪 、のリスクを高める条件 太りすぎ」 .

歯エナメル質の着用。 MirtalaGüitrónReyesは、歯周病学、インプラント学および歯学を専門としており、ほとんどのコーラ飲料は、光の有無にかかわらず、クエン酸またはオルトリン酸を含んでいると説明しています。これらは歯のエナメル質を磨耗させ、そして虫歯につながる細菌の蓄積を促進します。

サトウキビの600倍まで甘味を増すことができる、シクラミン酸ナトリウムで甘味をつけた軽い飲料を過剰に摂取すると、癌が発生する可能性があるかどうかについて論争があります。この人工甘味料は、米国食品医薬品局によって承認されています。

しかしながら、1970年にラットにおける膀胱癌とのシクラメートの使用が関連し、そしてその消費はいくつかの国で禁止された。

の 国立がん研究所 いくつかの研究の後、彼はシクラメートは発がん性ではないと結論した」と説明している。

一般に ソフトドリンク あなたが服用したい場合、彼らはお勧めできません 給餌 健康な 。毎日何杯のメガネを飲みますか。