抗酸化物質は免疫系を刺激します

• 四月 24, 2024

今日では知的に食べることを学ぶことが重要です。 ダイエット 貢献のほかに食べ物 炭水化物 , たんぱく質 そして脂肪、含んでいる 酸化防止剤 それを提供し刺激する 免疫システム あらゆる種類の病気を防ぐため。

このようなからの煙のような環境の典型的な有害物質にさらされると たばこ そして 放射線 、体が劣化し、として知られているものを生成します フリーラジカル 。の フリーラジカル 細胞を損傷し、そのような疾患の発症に重要な役割を果たす 癌 、心臓の問題と 慢性関節リウマチ . GetQoralHealth 統合する方法を説明します 酸化防止剤 あなたの中に ダイエット .

1. の ビタミン CとE、2つ 酸化防止剤 彼らはイチゴ、ブロッコリー、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、マンゴー、トマト、ニンジン、フダンソウ、ほうれん草、カボチャ、パパイヤ、マスタードに含まれています。

についてもっと知りたいですか？ 酸化防止剤 ？次のビデオを確認してください。

2. の ベータカロチン あります 酸化防止剤 の徴候を減らすそれ ぜんそく 心臓病を予防する 白内障 そして 老人性黄斑変性症 。それらはニンジン、アスパラガス、ビート、アプリコット、桃、みかん、トマトに含まれています。

3. その他 酸化防止剤 防御システムを強化するのは、マグロ、牛肉、鶏肉、亜鉛に含まれるセレンなどのミネラルで、魚介類、赤身の肉、豆、ナッツ、全粒穀物、乳製品に含まれています。

含める 酸化防止剤 あなたの中に ダイエット それは非常に簡単です、あなたが形になって、より強くてそしてであることを可能にするおいしい料理を準備するために毎週のメニューだけを詳述します 免疫システム 攻撃に対する防御力が強化されました ウイルス そして バクテリア .

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