• 四月 20, 2024

アイスクリームヨーグルトは食物の2つの機能に反応することができます：一方でそれらはエネルギーと栄養素を提供します、他方でそれはそれを消費する人々の気分を改善します、レポートを明らかにする "3つの理由で健康的なアイスクリーム" 、様々なスペインの大学や機関によって準備された。

近年、ヨーグルトアイスクリームの消費は、特に脂肪、糖分、牛乳の減少を含み、カルシウムやビタミンなどのミネラルが豊富に含まれているため、流行しています。

あなたの姿の同盟国

ヨーグルトアイスクリームの主な特徴の一つは、それがスキムミルクで作られているということです、そしてその宗派や証明書を得るためには、それは少なくとも1000万を含まなければなりません プロバイオティクス の分析によると、一食当たりの平均で（ビフィズス菌と消化器系と免疫系に有益な乳酸菌） スペインの消費者団体（OCU）。

数字を大事にする必要があるため、実際にはその含有量の90％が水であることに加えて、シュガーフリーと低脂肪の代替品が提供されているので、100 grの部分は約140カロリーに相当します。それらが一緒になるようになる材料やトッピングを追加します。理想的には、いくつかのナッツや季節でそれをやってください。

アイスクリームを楽しむことの喜び

アイスクリームを食べた後どうして気分が良くなるのか疑問に思ったことがあるのなら、アイスクリームはエンドルフィンのように働き、神経系に働きかけてその喜びと幸福感を生み出すからです。

これらの物質はそれらの摂取につながった行動の強化剤として作用します。すなわち、それらは脳内の喜びメカニズムのためにホルモンの放出を活性化します、それは脳で起こるようにそれが時々「中毒性がある」または食べることを止めるのが難しい理由です。 チョコレート .

一般に、ヨーグルトアイスクリームは、伝統的な選択肢や他のデザートと比較して、健康的で推奨されることさえありますが、組み合わせや摂取量によっては、健康に有益であるかどうかを検討することが重要です。そして感情的