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柑橘系の果物はたくさんのものを提供することが知られています ビタミンC、 しかし、その消費はあなたの理想的なサイズを達成するというあなたの目標を支持するかもしれません。雑誌に掲載された研究によると European Healt Journal、 これらの食品は体がより速くそして継続的に処理するのを助けます 脂肪 摂取されている

次のビデオを通して GetQoralHealth あなたに役立つ4つの柑橘系の果物をプレゼント 体重を減らす 継続的、安全、そして美味しい方法でそれらをあなたの ダイエット それらを発見!

 

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多くの かんきつ類 彼らはあなたを助ける以上の利益を持っています 体重を減らす ;例えばレモン。これは豊富な果物です 植物繊維 そしてペクチン、よい消化のための必要な物質。それはまた膵臓の機能を助けそして胆汁の生産を促進する。

によって行われた研究 米国テキサス大学健康科学センター ペクチンの豊富な食事療法が苦痛の危険を半分に減らすことができることを明らかにしました 腸がん。

しかし、それらを摂取する前に、主にそれらのジュースのバージョンでは、いくつかの予防措置を講じる必要があります。 腹部

一般的に、かんきつ類は、胆嚢の質を持っている、すなわち胆嚢を空にすることを刺激する食品です。 消化 敏感な消化器系の人たちがこれらの食べ物を食べると、特に空腹時には不快感を伴うことがあります。

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