薬なしで生きるための適応

ストレスは多くのことを指すことができる正当な理由です。技術的には、それは彼の環境または彼自身の圧力に対する人の肉体的および感情的な反応を含みます。ストレスという言葉は、人生の避けられない部分になる可能性があるため、一般に悪い意味を表します。これが起こると、人は過度にストレスを感じ、肉体的に、感情的に、あるいはその両方で苦しむかもしれません。

近年、神経質な人に安心感を与え、ストレスのある時期を助けるために特定の薬が開発されています。中枢神経系鬱剤として一般に知られている精神安定剤およびバルビツール酸塩は、アルコールによく似た脳に影響を与えます。

薬は人が警戒するのを手助けするので、彼らの危険のいくつか。最も重要なのは、消費者の態度への影響です。これらの薬を使うと、ユーザーは彼らの問題をあまり意識しなくなります。不安やストレスの軽減を経験した後は、ずっと親切にしたいと思う前にそれは時間の問題です。

だからこそ、人はこれらの薬物に依存するようになり、人生の現実に立ち向かうことができず、とりわけ習慣を破ることができなくなります。麻薬を通してストレスに対処しようとしている一見無害な試みは中毒になります。

 

薬が解決策ではない場合、人は自分のストレスに適応し、不安から自分自身を解放するために何ができるでしょうか?

薬物に頼る代わりに、人は適切な思考パターンと健康的な態度を身に付けることを学ぶ必要があります。人が従うことができるストレスに対処するための効果的な方法があります。例えば、仕事と楽しみのバランスをとることを学びましょう。どんな仕事であっても、あなたはあなたが個人的な満足感を得るための補完的な活動に取り組むべきです。

人は自然にリラックスすることを学ぶ必要があります。あなたの職業がストレスや激しい場合は、あなたはあなたの筋肉と脳を弛緩させるために一日二回数分かかります。この短い期間に、あなたはあなたの思考を訓練してあなたの通常の日常活動を完全に無視するようにしなければなりません。このような態度はあなたがあなたのエネルギーを更新し、あなたがやり直すことを可能にするのを助けることができます。

最後に、あなたはあなた自身とあなたの周りの人々に自信の態度を養う必要があります。


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