• 四月 23, 2024

体重を減らさないでください。 実行するのは適切な時期ではないかもしれません ダイエット、 そしてこれはあなたが達成したい結果に大きな影響を与えます。

の調査によると フロリダ州立大学、 ほとんどの女性は、この行動が長期的な副作用をもたらす可能性があることを知らずに、人生のある時点で食事療法を行います。例えば、健康へのダメージ。

別のライフスタイル？

で提示 摂取研究会年会 、研究は実行する女性が ダイエット 30歳より前では、彼らはより多くのアルコールを消費するか、または嘔吐を誘発する傾向があり、ひいては彼らの体調を著しく損ないます。

しかし、栄養不良が特定の年齢で持つ可能性がある影響とは別に、それが食事療法になるのが良くない場合があります。ここではそれらのうちの3つを紹介します。

1.最大限にストレスをかけます！ 重点を置かれた女性はより高いレベルがあります インスリンホルモン それは脂肪の貯蔵に貢献する、と雑誌に掲載された研究は言います 生物学的精神医学 。さらに、現時点で彼らが経験している不安はより多くのものを消費するように彼らを導きます。 炭水化物 必要なもののうち。

ごめんね！ の研究者 アラバマ大学バーミンガム校 、特に地域では、うつ病が人々の体重を増加させる 腹部 それは心臓病の可能性を高めるので、この状況はまたあなたの人生を危険にさらす可能性があります。

夜間働きます。 眠りが少ない人や睡眠不足の人は体重が増える傾向があります、と彼は言います。 グアダラハラにある臨床神経生理学の責任者であり、Fray Antonio Alcalde Civil病院の睡眠クリニックの創設者であるJoséDorazco Valdez。

あなたがこれらの瞬間のどれにもいないならば、あなたはあなたの食事療法を変えることに決めることができます。あなたの食事療法はバランスをとるべきであることを覚えておいてください、しかし、あなたがより良い結果を望むならば理想はあなたが一日あたり20分の運動を加えることです。気をつけて！

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