2013年の9つのフィットネストレンド

フィットネスとは、カロリーを消費したり、体を健康に保つための一連の運動だけではなく、時間の経過とともに有意な生活の質を維持するためのものです。 アメリカスポーツ医学会(American College of Sports Medicine) 、2013年の主な動向を発表しました。

ほとんどのジムやパーソナルトレーナーは、1つの単純な理由でますます屋外での身体活動を提供しています。それで、この傾向はHiit(高強度インターバルトレーニング)ルーチンと共に翌年も続きます。

新聞latercera.comによると、いくつかの分野は更新されているが、大半は他の分野と融合してそれぞれの分野の最高のものを提供している。また、ルーチンが削減され、利益が短期間で得られることが予想されます。

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