脳老化に対する9つのエクササイズ

予防医学と お世話 健康の維持は必ずしも極端な経済的資源を必要とするわけではありません。例えば:人々の健康管理の手引き 高齢者 InterScan MSSによって発行され、防止するための一連のリソースが含まれています。 脳老化 それは毎日行うことができます。

高齢者はできるだけ長くそしてできるだけ頻繁に演じることをお勧めします。

1)あなたがしていることに十分注意を払う:注意を維持するように努める。

2)良い戦略は、あなたが大声で聞いたことを繰り返すことです。

3)日常的な行動の中で意図的に詳細を探す。

4)何かを保存したいときは、それを高齢者にとって重要なイメージと関連付けるように努力しなければなりません。

5)散歩に出かけるとき、高齢者は同じ場所にたどり着くための代替ルートを考えることができます。

6)雑誌や新聞の趣味を解決する。

7)新しいことを学びましょう。これには電化製品や技術に関連するものが含まれます。

8)問題の結論や将来の状況を想像してから、何が起こったのかをチェックし、それが成功したかどうかを知る。

9)新聞のニュースを分析する。最も興味深いのは何ですか?あなたは同意しますか?他に何ができるでしょうか?その他...


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