子供の栄養のための8のヒント

1. 食べ物 正式でつまらない瞬間ではありません。料理は余分な装飾が含まれている場合は給餌が容易になります。野菜のサラダは、ニンジン、キュウリ、レタスの道化師の顔と同じではありません。

2.絶対に許さないで朝食。それはその日の重要な要素と考えられているので、女の子と男の子の食事から消えてはいけません。

3. 組み合わせ 食べ物ママが彼に食べ物を変えるように教えてくれれば、子供は何でも食べます。メニューはファーストフードやインスタントフードだけに頼ってはいけません。

果物や野菜の揚げ物の変更。学校を出るときは、果物や野菜を4等分に切った容器を持って子供を受け取ることをお勧めします。

1時間あたりの食べ物。子供たちの生活は日課と習慣で構成されています。昼食のスケジュールを頻繁に変更すると、テーブルに混乱や悪い習慣が生まれます。

渇きは重要です。子供がコップ一杯の水を要求するとき、それは彼が本当にそれを必要とするからです。のどの渇きを排除することは正しい水分補給と消化を助けるでしょう。

運動して遊ぶ時間。運動発達の必要性であることに加えて、この瞬間はあなたの体調を整えるためにあなたの新陳代謝を活性化するでしょう。

映像医学: 【食と栄養】語源で覚えると糖質は恐くない説(*‘∀‘)♪ (四月 2024).

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