拒絶の恐れを克服するための7つのヒント

• 四月 18, 2024

拒絶の恐れは不愉快な状況であり、それが習慣になったときに克服するのは困難です。なぜならそれは私たちを他の人々や環境の前に感じさせることに加えて、判断される感覚と私たちを結びつけます。

人がその恐れを持っているとき、彼らは彼らが観察され、判断されると信じるが、実際には、ほとんどの場合、唯一のストーキングな外観は自分自身から来る、と専門家によれば スペイン、バレンシアのCentro dePsicologíaLópezde Fez。

拒絶の恐れは過去のすべての経験の記憶を隠してしまうので、それを克服するためには、過去のそれらの拒絶が私たちの考え方にどのように浸透し影響を与えるかを理解しなければなりません。

それを克服することは他の観点から拒絶を見ることを学ぶことを含みます。それは私たちがどうやって自分を拒絶するか、そしてその振る舞いの繰り返しのパターンをどのように確立するかを理解することを含みます。

拒絶反応の肯定的な部分を見つけられないようにする信念体系を変更して麻痺させずに次の段階に進むことができることが重要です。そうすれば、次の推奨事項に従うことができます。

1.他人の受け入れを自分のものから切り離す 自尊心
他者に受け入れの責任を負うか否か。あなたが他人にするのと同じように、あなたにすべてに同意する義務はありませんが、あなたを尊重する義務はありません。
3.自分が発明したことを恐れていることを認識します。相手が持つと思うという意見です。
4.他の人が何をするか尋ねても大丈夫ですが、あなたは自分自身に尋ねなければなりません、あなたは何をしたいですか？
あなたに拒絶の恐れを生み出す状況に少しずつさらす。
健全な方法で紛争を処理することを学ぶ
7.自分を切り離すことにした特定の原因を分析する

拒絶の恐れが存在し、それが私たちに影響を与え、私たちの誇りを引き出し、私たちの防衛を準備する強い感情を私たちの中に引き起こしますが、成熟を達成するために直面​​することを学ぶ必要があります。

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